Gestione dello stress

Lo stress viene spesso vincolato all’ansia, ma si trattano di due risposte differenti dell’organismo che possono causare problematiche distinte.

Anche se il nostro corpo è ben preparato per adattarsi in situazioni di stress moderato, quando una persona percepisce delle richieste che, in un dato momento, superano le risorse disponibili per farne fronte la risposta fisiologica che ne consegue è lo stress.

Se l’esposizione stressogena perdura (ad es. in caso di malattia, difficoltà lavorative o di studio) oppure se l’evento stressante è molto intenso (ad es. aggressioni o gravi incidenti) si potrebbe sviluppare un disturbo da stress.

Con un sostegno adeguato si può ridurre l’impatto e facilitare l’adattamento alla sorgente che causa stress.

Disturbo da stress post-traumatico

Disturbo da stress acuto Disturbo dell’adattamento